2013年11月21日木曜日

12/2(月) 新月ファスティングヨガWS

12月3日は今年最後の新月です。
2013年最後の新月に、身体の大掃除をしましょう!

実践するのは自分自身、動くことも食べること自分自身、考えることも自分自身です。

ダイエット目的はもちろん、身体のリセット、内臓のクレンジング、考えのクリア化、
生活スタイルの転機などにも効果的です。

 
 
日時 :12月2日(月)13:00~15:30
  オリエンテーション・ファスティングヨガ・呼吸法

 
場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

参加費: 特別価格 ¥4,000
 
定員 10名  ※要予約

持ち物)
筆記用具、動きやすい服装、フェイスタオル、ホットタンブラー
注意)
下記の方はご遠慮ください
•妊娠、授乳中の方
•生理直前、生理中の方
•健康に不安のある方


ご予約はこちらから
または直接メールにて。
 
タイトルに「ファスティングヨガ」と入れて、下記をご記入の上、お申し込みください。

(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)携帯電話番号
(4)E-mail
 

ファスティングは実質36時間、3日間にかけて行います。
前日は20:00までに軽めの夕食をお済ませください。
翌日朝の8:00を目安にファスティング終了 です。
オリエンテーションに従って、回復食を進めてください。
 
スタジオバランサイズ東京都渋谷区神宮前2-5-6アマデウスハウス1F
東京メトロ銀座線 外苑前駅 3番出口から 徒歩5分
 
ファスティング 断食 ヨガ 渋谷区 神宮前 外苑前 ダイエット

2013年9月26日木曜日

10/16(水) ベビーヨガ&産後骨盤調整エクササイズ

赤ちゃんと一緒に参加できる!!

親子のコミュニケーション、赤ちゃんの発達、豊かな心づくりにつながります。

また、産後は骨盤を再生する大きなチャンスです。
ママの身体の美と健康、美しい姿勢を作ります。




 

日時 :10月16日(水)11:30~13:00

場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

参加費:¥3,500 (含む:マットレンタル)
※要予約


持ち物、注意点ほか
・当日の赤ちゃんの体調がよいこと。
・予防接種を受けた後、48時間は避けてご参加ください。
・ママは動きやすい恰好と大きめのバスタオルをお持ちください。

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com
タイトルに「ベビーヨガ10月16日」と入れて、下記をご記入の上、メールをお送りください。

(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)携帯電話番号
(4)E-mail
(5)赤ちゃんの月齢


 

スタジオバランサイズ東京都渋谷区神宮前2-5-6アマデウスハウス1F
東京メトロ銀座線 外苑前駅 3番出口から 徒歩5分
渋谷区 神宮前 外苑前駅 産後 エクササイズ 骨盤 ベビー ヨガ

2013年9月4日水曜日

ゴルフヨガメソッド認定資格取得コース 再受講について

ゴルフヨガメソッド認定資格取得コースを受講された方は、再受講ができます。

再受講費:¥3,000
含む:マットレンタル
※テキストはお持ちください


再受講の方も必ずご予約下さい!! 
お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com

件名に「ゴルフヨガメソッド再受講」として、下記をご記入の上お送りください。
(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)住所
(4)携帯番号

プログラムの再確認に、お役立てください。
ゴルフヨガ インストラクター ヨガ 指導者養成 渋谷区 ヨガスタジオ ゴルフ 神宮前 外苑前

9/25(水) ゴルフヨガメソッドWS(認定資格取得コース)

日時 :9月25日(水)11:30~16:30
場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

参加費:¥35,000  (通常価格¥42,000)
含む:テキスト・マットレンタル付き
※『指導者認定証』を授与

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com

件名に「ゴルフヨガメソッド」として、下記をご記入の上お送りください。
(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)住所
(4)携帯番号





【当日の格好・持ち物】
・動きやすい服装
・筆記用具持参

【内容】
ゴルフヨガの全20ポーズ、肩と首のリラクゼーションエクササイズ11パターンを覚えます。

1) ゴルフヨガメソッドの基本的な知識
2) プログラムの実践及び指導方法
3) ゴルファーのための正しい呼吸法
4) 肩と首のリリース
5) コア(体幹)について
6) ゴルフヨガ用のクラブについて


<ゴルフヨガとは>
『体軸・体幹の強化、柔軟性向上、精神面強化(メンタル)』にスポットをあてたヨガプログラムです。ゴルファーにとって必要不可欠なフィジカルな部分が養われるだけでなく、『集中力』や『精神安定』等のメンタル部分も強化されていきます。

・ヨガインストラクター
・ゴルフが好き、趣味の方
・真っすぐ飛ばしたい、飛距離をのばしたい方
・身体のブレを直したい方
・ゴルフ仲間、友人、知人にゴルフヨガを教えたい方 等


コース終了後は『ゴルフヨガメソッド 指導者認定資格』を取得できますので、ゴルフを仕事、趣味にしている方や、興味のある方は是非ご参加ください!



ゴルフヨガメソッドで期待できる効果です☆☆
◆ゴルフ面での効果
・飛距離アップ
・スイングの安定性の向上
・距離感覚の向上
・体軸・体幹(バランス)の向上
・緊張(プレッシャー)耐性の向上
・スポーツ後の疲労軽減 等

◆そのほか肉体面での効果
・腰痛の改善
・肩こりの改善
・頭痛、片頭痛の改善
・痩身効果 等

 
ゴルフヨガ インストラクター ヨガ 指導者養成 渋谷区 ヨガスタジオ ゴルフ 神宮前 外苑前

9/24(火) ベビーヨガ&産後骨盤調整エクササイズ

赤ちゃんと一緒に参加できる!!

親子のコミュニケーション、赤ちゃんの発達、豊かな心づくりにつながります。

また、産後は骨盤を再生する大きなチャンスです。
ママの身体の美と健康、美しい姿勢を作ります。




 

日時 :9月24日(火)12:00~13:30

場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

参加費:¥3,500 (含む:マットレンタル)
※要予約


持ち物、注意点ほか
・当日の赤ちゃんの体調がよいこと。
・予防接種を受けた後、48時間は避けてご参加ください。
・ママは動きやすい恰好と大きめのバスタオルをお持ちください。

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com
タイトルに「ベビーヨガ9月24日」と入れて、下記をご記入の上、メールをお送りください。

(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)携帯電話番号
(4)E-mail
(5)赤ちゃんの月齢


 

スタジオバランサイズ東京都渋谷区神宮前2-5-6アマデウスハウス1F
東京メトロ銀座線 外苑前駅 3番出口から 徒歩5分
渋谷区 神宮前 外苑前駅 産後 エクササイズ 骨盤 ベビー ヨガ

2013年8月28日水曜日

ファッション誌『Precious』 web に紹介されました!!

週1回のペースでプライベートレッスンに来ている素敵な生徒さん、
ファッションモデルのNORIKOさんが、『美の秘密』として紹介してくださいました。


NORIKOさんの素敵な笑顔とともに、ぜひご覧くださいませ♪

2013年8月6日火曜日

8/27(火) ベビーヨガ&産後骨盤調整エクササイズ

赤ちゃんと一緒に参加できる!!

親子のコミュニケーション、赤ちゃんの発達、豊かな心づくりにつながります。

また、産後は骨盤を再生する大きなチャンスです。
ママの身体の美と健康、美しい姿勢を作ります。



 

日時 :8月27日(火)12:00~13:30

場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

赤ちゃん月齢: ~歩き始めるまで

参加費:¥3,500 (含む:マットレンタル)
※要予約


持ち物、注意点ほか
・当日の赤ちゃんの体調がよいこと。
・予防接種を受けた後、48時間は避けてご参加ください。
・ママは動きやすい恰好と大きめのバスタオルをお持ちください。

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com
タイトルに「ベビーヨガ8月27日」と入れて、下記をご記入の上、メールをお送りください。

(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)携帯電話番号
(4)E-mail
(5)赤ちゃんの月齢



 

スタジオバランサイズ東京都渋谷区神宮前2-5-6アマデウスハウス1F
東京メトロ銀座線 外苑前駅 3番出口から 徒歩5分
渋谷区 神宮前 外苑前駅 産後 エクササイズ 骨盤 ベビー ヨガ

2013年6月28日金曜日

7月17日(水)ベビーヨガ・マッサージWS

大好評のベビーマッサージとベビーヨガのワークショップです。










日時 :7月17日(水)11:30~13:00

場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

赤ちゃんの月齢: 生後2か月~歩き始めるまで


参加費:¥3,500 (含む:マットレンタル・オイル代)
※要予約

持ち物、注意点ほか
・当日の赤ちゃんの体調がよいこと。
・予防接種を受けた後、48時間は避けてご参加ください。
・ママは動きやすい恰好で、大きめのバスタオルをお持ちください。

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com
タイトルに「ベビーヨガ7月17日」と入れて、下記をご記入の上お送りください。

(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)携帯電話番号
(4)E-mail
(5)赤ちゃんの月齢




2013年6月7日金曜日

ゴルフヨガメソッドWS(認定資格取得コース)

日時 :7月3日(水)11:30~16:30
場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

参加費:¥35,000  (通常価格¥42,000)
含む:テキスト・マットレンタル・ランチ付き
※『指導者認定証』を授与

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com

件名に「ゴルフヨガメソッド」として、下記をご記入の上お送りください。
(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)住所
(4)携帯番号





【当日の格好・持ち物】
・動きやすい服装
・筆記用具持参

【内容】
ゴルフヨガの全20ポーズ、肩と首のリラクゼーションエクササイズ11パターンを覚えます。

1) ゴルフヨガメソッドの基本的な知識
2) プログラムの実践及び指導方法
3) ゴルファーのための正しい呼吸法
4) よくある怪我とその予防について
5) コア(体幹)について
6) ゴルフヨガ用のクラブについて


<ゴルフヨガとは>
『体軸・体幹の強化、柔軟性向上、精神面強化(メンタル)』にスポットをあてたヨガプログラムです。ゴルファーにとって必要不可欠なフィジカルな部分が養われるだけでなく、『集中力』や『精神安定』等のメンタル部分も強化されていきます。

・ヨガインストラクター
・ゴルフが好き、趣味の方
・真っすぐ飛ばしたい、飛距離をのばしたい方
・身体のブレを直したい方
・ゴルフ仲間、友人、知人にゴルフヨガを教えたい方 等


コース終了後は『ゴルフヨガメソッド 指導者認定資格』を取得できますので、ゴルフを仕事、趣味にしている方や、興味のある方は是非ご参加ください!



ゴルフヨガメソッドで期待できる効果です☆☆
◆ゴルフ面での効果
・飛距離アップ
・スイングの安定性の向上
・距離感覚の向上
・体軸・体幹(バランス)の向上
・緊張(プレッシャー)耐性の向上
・スポーツ後の疲労軽減 等

◆そのほか肉体面での効果
・腰痛の改善
・肩こりの改善
・頭痛、片頭痛の改善
・痩身効果 等




2013年5月17日金曜日

6月のベビーヨガ&マッサージWS スケジュール

大好評により、ベビーマッサージとベビーヨガのワークショップ、6月は2回開催です。










日時 :6月5日(水)11:30~13:00
     6月19日(水)11:30~13:00

場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

赤ちゃんの月齢: 生後2か月~歩き始めるまで


参加費:¥3,500 (含む:マットレンタル・オイル代)
※要予約

持ち物、注意点ほか
・当日の赤ちゃんの体調がよいこと。
・予防接種を受けた後、48時間は避けてご参加ください。
・ママは動きやすい恰好で、大きめのバスタオルをお持ちください。

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com
タイトルに「ベビーヨガ○月○日」と参加日を入れて、下記をご記入の上お送りください。

(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)携帯電話番号
(4)E-mail
(5)赤ちゃんの月齢




2013年4月26日金曜日

ベビーマッサージ&ベビーヨガワークショップ

ベビーマッサージとベビーヨガのワークショップ開催です。









日時 :5月16日(木)11:30~13:00
場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

赤ちゃんの月齢: 生後2か月~歩き始めるまで


参加費:¥3,500 (含む:マットレンタル・オイル代)
※要予約

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com


持ち物、注意点ほか
・当日の赤ちゃんの体調がよいこと。
・予防接種を受けた後、48時間は避けてご参加ください。
・ママは動きやすい恰好で、大きめのバスタオルをお持ちください。

2013年4月19日金曜日

ゴルフヨガメソッドWS(認定資格取得コース)


日時 :5月15日(水)11:30~16:30
場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

参加費:¥35,000  (通常価格¥42,000)
含む:テキスト・マットレンタル・ランチ付き
※『指導者認定証』を授与

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com

件名に「ゴルフヨガメソッド」として、下記をご記入の上お送りください。
(1)氏名(フルネーム)
(2)生年月日
(3)住所
(4)携帯番号





【当日の格好・持ち物】
・動きやすい服装
・筆記用具持参

【内容】
ゴルフヨガの全20ポーズ、肩と首のリラクゼーションエクササイズ11パターンを覚えます。

1) ゴルフヨガメソッドの基本的な知識
2) プログラムの実践及び指導方法
3) ゴルファーのための正しい呼吸法
4) よくある怪我とその予防について
5) コア(体幹)について
6) ゴルフヨガ用のクラブについて


<ゴルフヨガとは>
『体軸・体幹の強化、柔軟性向上、精神面強化(メンタル)』にスポットをあてたヨガプログラムです。ゴルファーにとって必要不可欠なフィジカルな部分が養われるだけでなく、『集中力』や『精神安定』等のメンタル部分も強化されていきます。

・ヨガインストラクター
・ゴルフが好き、趣味の方
・真っすぐ飛ばしたい、飛距離をのばしたい方
・身体のブレを直したい方
・ゴルフ仲間、友人、知人にゴルフヨガを教えたい方 等


コース終了後は『ゴルフヨガメソッド 指導者認定資格』を取得できますので、ゴルフを仕事、趣味にしている方や、興味のある方は是非ご参加ください!



ゴルフヨガメソッドで期待できる効果です☆☆
◆ゴルフ面での効果
・飛距離アップ
・スイングの安定性の向上
・距離感覚の向上
・体軸・体幹(バランス)の向上
・緊張(プレッシャー)耐性の向上
・スポーツ後の疲労軽減 等

◆そのほか肉体面での効果
・腰痛の改善
・肩こりの改善
・頭痛、片頭痛の改善
・痩身効果 等





2013年4月17日水曜日

ベビーヨガ&ベビーマッサージWS終了

ベビーヨガ&ベビーマッサージのワークショップ終了です。

一番下は、3ヶ月のベビちゃんで、上はもうあんよもしっかりできる1歳7か月!!
すでにインストラクターの方も、スキルアップのために参加してくださいました。

ベビーマッサージが終わるころには、
ベビちゃんはほとんどみんな同じタイミングで、
すやすやと気持ちよさそうに眠っていました。

今日はみんな気持ちよく眠れるといいですね♪




次回は来月開催予定です。

日程が決まり次第またお知らせいたします!!

2013年3月31日日曜日

ベビーマッサージ&ベビーヨガワークショップ

ベビーマッサージとベビーヨガのワークショップ開催です。

日時 :4月17日(水)11:30~13:30
場所 :スタジオバランサイズ 
    http://www.b-cise.com/

赤ちゃんの月齢: 生後2か月~歩き始めるまで


参加費:¥3,500 (含む:マットレンタル・オイル代)
※要予約

お申込みはこちらまで。
info@b-cise.com


持ち物、注意点ほか
・当日の赤ちゃんの体調がよいこと。
・予防接種を受けた後、48時間は避けてご参加ください。
・ママは動きやすい恰好で、大きめのバスタオルをお持ちください。